「大便革命」を読みました
健康、栄養、腸内細菌が大切なことはよく知られていますが、ネット上の情報は玉石混交で困ったものです なにせ個人の体験談から健康食品の広告までごっちゃですし (他人 […]
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野菜を食べたほうがいいのはわかるけど、実際何をどれくらい食べたらいいの?と思いませんか 今回は代表的な野菜と栄養素を基に、栄養価順に野菜を並べてみました 野菜選 […]
先日読んだ本「データ栄養学のすすめ」は、厚生労働省の基準を作っている方の本です 長く蓄積された信頼性の高い情報ばかりです 【健康オタクにオススメ】データ栄養学で […]
栄養についての情報は、読む人の体に直接関わります 栄養士でもない素人のブログですが、間違った(偏った)情報を発信してしまっていないかは気をつけておきたいところ […]
栄養摂取基準に引き続いて、平成30年の「国民健康・栄養調査」を読んでみます 食事摂取基準(2020年版)でダマサれない栄養知識を身につける 栄養摂取基準が、どの […]
私は生まれつきお腹が弱く、原因不明の疲れや肌荒れにも悩まされてきました 10代の頃から健康番組大好き、20代ではサプリメントを試しまくりましたが、効果はありませ […]
私は生まれつきお腹が弱く、原因不明の疲れや肌荒れにも悩まされてきました 10代の頃から健康番組大好き、20代ではサプリメントを試しまくりましたが、効果はありませ […]
私は生まれつきお腹が弱く、原因不明の疲れや肌荒れにも悩まされてきました 10代の頃から健康番組大好き、20代ではサプリメントを試しまくりましたが、効果はありませ […]
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