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低FODMAP食事法

低FODMAP食事法でも使える食物繊維について

私は生まれつきお腹が弱く、原因不明の疲れや肌荒れにも悩まされてきました お腹の調子を改善するには食物繊維!ということで、一時はゴボウや豆類をたくさん食べていたの […]

低FODMAPと言い切れない食材4選

家族や友達みんなと同じようなものを食べているのに、どうにも自分だけがお腹の調子が悪いことがあります。そんな「自分の体には合わないかもしれない食べ物」を調べるため […]

お腹の調子が悪いときに疑ってみる大豆の話

なんだか最近お腹の調子が悪い…けれど何が原因だったのかよくわからない、そんなことはありませんか?私はあります。ときにはみんなと同じものを同じように食べているのに […]

もち麦とビールと梅干しとFODMAP

ご質問いただいた内容を考えてみるコーナーです! もち麦を以前大量に購入しておりまして もし、高FODMAPに該当するなら、摂取を控えなければと思っているのですが […]