
体験談


1年間、生活習慣を変えたら劇的に体調がよくなった話

栄養について発信するのは難しい、というひとりごと

お腹の調子が悪いなら脂質を控えてみるものいいかもしれない

腸内環境を本気で改善するには運動するしかなかった

十年間使い続けたマルチビタミン・ミネラルサプリを止めたら健康になった

タンパク質をたくさん摂ったら人生ではじめて便秘になった

食物繊維をたくさん摂ったらお腹の調子が悪くなった

ゼロから練習するだし巻き卵!IHで作る難しさとコツ

低FODMAP食をやってみた!基本知識と食べてもいい食材まとめ
お腹に優しい低FODMAP食事法を一年以上継続した経験から、基本的な知識と食材リスト、そして低FODMAP対応のレシピを発信しています。続け方のコツや最終的なゴールについても解説しています。