お腹の調子を最高にするための個人的な方法9選
私は生まれつきお腹が弱く、何もしていなくても8割くらい下痢をします お腹の調子が悪いと元気が出ない上に、顔色が悪く肌荒れもするので、思春期からアラサーの今に至る […]
私は生まれつきお腹が弱く、何もしていなくても8割くらい下痢をします お腹の調子が悪いと元気が出ない上に、顔色が悪く肌荒れもするので、思春期からアラサーの今に至る […]
私は小さい頃からお腹を下しやすく、家族で焼き肉にいった時、アイスを食べた時、時には何の心当たりもないまま調子が悪くなることすらあります。アレルギーほどではありま […]
2020年の1年間で、体調が劇的によくなりました 生まれてから30年近く付き合ってきた下痢と肌荒れ体質を克服しつつあります 疲労感や眠気も減ったような気がします […]
私は医師でもなければ管理栄養士でもない。 それでも食事や栄養についてブログを書いています ブログも3年目に入りましたが、私自身このことはいつも心に引っかかります […]
人体は小宇宙と言われるほど複雑なものです お腹の不調ひとつとっても、運動不足や栄養不足、特定の食品が原因であるケースなど様々です その可能性の一つ […]
コロナ自粛が始まってからというもの、半年ほど割と厳しく食生活を改善してきました それでもなお、体調を改善するには限界がありました そこでしぶしぶ運動を取り入れた […]
栄養は大事です。特に日本人は偏りがちというのは事実です とはいえ毎日は忙しいもので、そんなときサプリメントはとても便利です 私も十代のときからビタミン系のサプリ […]
タンパク質はとても大事です 引き締まった体を作るのにはもちろん、リラックスホルモンであるセロトニンの原料でもあります そんなタンパク質を意識してたくさん摂ったら […]
お腹の具合が悪いとき、あなたなら何をしますか?ごぼうのような食物繊維が多そうなものをたくさん食べ、ヨーグルトを食べるでしょうか お腹の調子をよくするには食物繊維 […]
社会人になってから料理をはじめ、5年になりました! 今では外食が続くと自炊したくなる体質になってしまいました 自分の体と向き合っているような感覚でしょうか &n […]