体験談

お腹の調子を最高にするための個人的な方法９選

私は生まれつきお腹が弱く、何もしていなくても8割くらい下痢をしますお腹の調子が悪いと元気が出ない上に、顔色が悪く肌荒れもするので、思春期からアラサーの今に至る […]

私は小さい頃からお腹を下しやすく、家族で焼き肉にいった時、アイスを食べた時、時には何の心当たりもないまま調子が悪くなることすらあります。アレルギーほどではありま […]

2020年の１年間で、体調が劇的によくなりました生まれてから30年近く付き合ってきた下痢と肌荒れ体質を克服しつつあります疲労感や眠気も減ったような気がします […]

私は医師でもなければ管理栄養士でもない。それでも食事や栄養についてブログを書いていますブログも3年目に入りましたが、私自身このことはいつも心に引っかかります […]

人体は小宇宙と言われるほど複雑なものですお腹の不調ひとつとっても、運動不足や栄養不足、特定の食品が原因であるケースなど様々ですその可能性の一つ […]

コロナ自粛が始まってからというもの、半年ほど割と厳しく食生活を改善してきましたそれでもなお、体調を改善するには限界がありましたそこでしぶしぶ運動を取り入れた […]

栄養は大事です。特に日本人は偏りがちというのは事実ですとはいえ毎日は忙しいもので、そんなときサプリメントはとても便利です私も十代のときからビタミン系のサプリ […]

タンパク質はとても大事です引き締まった体を作るのにはもちろん、リラックスホルモンであるセロトニンの原料でもありますそんなタンパク質を意識してたくさん摂ったら […]

お腹の具合が悪いとき、あなたなら何をしますか？ごぼうのような食物繊維が多そうなものをたくさん食べ、ヨーグルトを食べるでしょうかお腹の調子をよくするには食物繊維 […]

社会人になってから料理をはじめ、5年になりました！今では外食が続くと自炊したくなる体質になってしまいました自分の体と向き合っているような感覚でしょうか &n […]