副菜（小鉢、汁物）

こんがりベーコンと根菜の和風塩スープ

こんがり焼き目をつけたベーコンを、根菜たっぷりの和風スープと合わせたレシピです。ダシと塩、根菜類だけのシンプルなスープですが、ベーコンでパンチが効いています！ […]

ベーコンと枝豆を使った、野菜だけではなくタンパク質も摂れるしっかり食べごたえのミネストローネのご紹介です材料（3食分くらい）ベーコン 100g ニンジン 1 […]

皮目をカリカリになるまでじっくり焼いたチキンを使った野菜スープのご紹介です！しっかりタンパク質も取れるのでおかずにもなります材料（３人分）鶏も […]

野菜を刻んで煮るだけ、簡単で野菜がたくさん取れる味噌汁のご紹介です。油も使わず枝豆や油揚げといった大豆製品メインの味噌汁なので、豚汁などに飽きたときにぴったりの […]

一品足りないときにさっと作れる野菜のレシピをご紹介です。夏に美味しいトマトをたっぷり食べられるレシピです材料（２人分）トマト 2個ツナ 1パ […]

ちょっと不摂生気味な食事をメインに据えた時、バランスを取る副菜をご紹介します例えばご飯作るのがめんどくさくてコンビニ弁当を買ってきたとき、野菜の副菜を追加して […]

油も使わずあっさり作る和風な汁物のご紹介です。最近重いものを食べすぎたなーというときにどうぞ！普通の沢煮よりかなり材料を絞っているので一人暮らしでも作りやすい […]

なんかちょっと野菜が足りない…そんなときにオススメな野菜スープのご紹介です材料はとてもシンプルなのでぜひお試しください！このレシピ […]

10分で作れて栄養豊富な汁物のご紹介です！豆腐とサバ缶でタンパク質たっぷり、主菜としても大活躍です最強たるゆえん栄養豊富な豆苗、良質な脂質と […]

最近お腹の調子が悪くて低FODMAP食を心がけている、けどあと一品たりない…！そんなときに役立つ副菜まとめです改めてレシピにまとめるほどではない […]