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はじめかた・続けかた

こんがりベーコンと根菜の和風塩スープ

こんがり焼き目をつけたベーコンを、根菜たっぷりの和風スープと合わせたレシピです。ダシと塩、根菜類だけのシンプルなスープですが、ベーコンでパンチが効いています！ […]

こんがり野菜とチキンステーキ

パリパリに焼いた鶏皮から出る油を使って、野菜をこんがり焼いたチキンステーキです。鶏肉が主役ではありますが、しっかり焼いて甘くなった野菜もおすすめです シンプルで […]

ツナとオリーブのサラダパスタ

パスタを茹でて和えるだけ、さっと食べられるサラダのご紹介です。炭水化物とタンパク質も含まれていて、バランスよく食べられます   材料（１人前） ペンネ […]

カリカリチキンのおかずになる塩スープ

皮目をカリカリになるまでじっくり焼いたチキンを使った野菜スープのご紹介です！しっかりタンパク質も取れるのでおかずにもなります   材料（３人分） 鶏も […]

ゴロゴロ野菜たっぷり味噌汁「けの汁」

野菜を刻んで煮るだけ、簡単で野菜がたくさん取れる味噌汁のご紹介です。油も使わず枝豆や油揚げといった大豆製品メインの味噌汁なので、豚汁などに飽きたときにぴったりの […]