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低FODMAPでも使えるポン酢の選び方

おいしいですよね、ポン酢。鍋にしてもいいですし、煮物に使うレシピもありますただし低FODMAP食事法ではNG食材とされています… そ […]

私はお腹が弱い体質で、対策のために低FODMAP食事法を実践しています。低FODMAP食事法は、お腹の中でガスを発生させやすい食材を避ける食事法なのですが、避け […]

低FODMAPを扱っている当ブログですが、ありがたいことにコメントを寄せていただけるようになってきましたジムに通っているのですが、フォドマップ用のプロテインや […]

眠気覚まし、気分転換、美容と健康にも欠かせないコーヒー。毎日何杯も飲む人も多いのではないでしょうか？インスタントコーヒーも手軽でいいけれど、できれば喫茶店のよ […]

仕事中のおやつは欠かせないものです！気分転換にもなりますしねただ、オフィスワークや在宅勤務の方は特に運動量が減っていたりして、少しでも体にいいものを選びたい […]