体験談

十年間使い続けたマルチビタミン・ミネラルサプリを止めたら健康になった

栄養は大事です。特に日本人は偏りがちというのは事実ですとはいえ毎日は忙しいもので、そんなときサプリメントはとても便利です私も十代のときからビタミン系のサプリ […]

タンパク質はとても大事です引き締まった体を作るのにはもちろん、リラックスホルモンであるセロトニンの原料でもありますそんなタンパク質を意識してたくさん摂ったら […]

お腹の具合が悪いとき、あなたなら何をしますか？ごぼうのような食物繊維が多そうなものをたくさん食べ、ヨーグルトを食べるでしょうかお腹の調子をよくするには食物繊維 […]

社会人になってから料理をはじめ、5年になりました！今では外食が続くと自炊したくなる体質になってしまいました自分の体と向き合っているような感覚でしょうか &n […]

私は物心ついた頃からお腹が弱く、何もなくともお腹を下していました今回の記事では、私が自分の体質とどのように付き合ってきたか、そしてどう変えようとしているかをご […]